孕妈妈愉悦的心情对胎儿的生长发育极为重要DG

而阿里方面则对媒体表示孕妈妈愉悦的心情对胎儿的生长发育极为重要，怀孕后准妈妈的身体变化有哪些那些呢？下面小馨就来跟大家聊聊孕妈妈常见身体不适。

1. 一般在停经5周～6周出现，以后逐渐明显，在停经12周前自行消失 ，无需特殊治疗 应对措施：少吃多餐，食物清淡，避免太咸太油腻食物和特殊气味的食物，保持清新 妊娠剧吐 孕妇反应严重，呈持续性或剧烈呕吐，甚至不能进食、进水影响身体健康，甚至威胁孕妇生命。 应对措施:及时到医院治疗 2. 腰背部不适 由于子宫逐渐扩大，腹部膨胀隆起，身体重心前移，为了维持身体前后平衡，腰背部肌肉、韧带负荷较重，容易感到疲乏，从而产生肌肉酸痛 缓解方法：腰背部操 下肢水肿 妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢。 缓解方法： 孕妇应避免长时间的，睡眠时抬高下肢，吃低的饭菜，可减少水肿的发生。 缓解足部压力的操作 . 分泌物增加 受分泌的雌、孕激素影响， 分泌物会增多，也是为了让 能够提早做好生产的准备，颜色多为白色，呈稀糊状 应对措施:穿着宽松衣物、每天更换、上完厕所后用卫生纸由前往后擦拭，做好清洁工作，如 分泌物呈黄绿色、黏稠状、有腥臭味，或是会阴有烧灼感、发痒时，就要赶快到医院检查 4. 便秘 后半期，胎儿压迫肠胃消化道，胃肠的蠕动减慢，准妈妈缺乏运动，吃大量高蛋白、高脂肪食物，摄入过少 预防便秘方法： 养成每天固定时间上厕所的习惯。 每天做轻微的运动 摄取足够的水分。高纤维饮食 如何监测胎儿状况 1、监测 数胎动是监护宝宝情况最简单方便的监护方法 时间：18—20周开始出现自觉胎动，孕28— 2周达高峰，孕 7— 8周逐渐减少。 姿势：以仰卧或侧卧位为好 正常胎动：胎动 -5次/小时 次/12小时 大于胎动基数50%以上或无胎动就应及时就诊

2、监测 时间：孕20周以后，胎儿的心跳已很有力了 姿势：取仰卧位，两腿伸直姿势，准爸爸直接用耳朵或木听筒贴在准妈妈腹壁上听胎心音 正常胎心：次/分钟 如过快、过慢或不规则，都属异常现象，应立即去医院检查治疗。 、观察体重变化： 在怀孕第4个月起，体重可增加公斤； 在怀孕第7个月起，体重可增加约5公斤； 孕 6周后每周体重约增加0. 5公斤，最多不超过0.5公斤； 整个孕期体重增加不应超过12公斤。

4、观察不适： ：可能胆汁淤积症等 出血：可能、前置胎盘、先兆等 严重：可能妊娠剧吐 下身尿液样液体流出：可能胎膜早破 头晕、下肢浮肿：可能妊娠期高血压 5、准爸爸在孕期的配合 准爸爸的心理改变：角色转换 准爸爸应做到：耐心、细心、宽容、好学、自觉 给准妈妈准备搭配合理的、有营养的饭菜 每天为准妈妈计数胎动 积极参加胎教，每天定时与宝宝沟通 定期陪伴准妈妈去医院进行产前检查、参加产前培训，了解知识