夏日炎炎在外吃饭隐忧多四季豆黄花菜要熟生活

水果有益？这三对水果一起吃竟会出事

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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夏日炎炎，是吃水果的好季节。夏天适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，品种混杂，尤其要留意以下这3种水果搭配，不但无益反而会危害健康。

3对水果搭配竟会危害健康

1草莓+樱桃——上火

众所周知，草莓和樱桃都富含维生素C，多吃这类水果会有养颜美容、抗衰老的作用。可实际上，草莓和樱桃都不适合多吃，大量进食会引起上火

，特别是阴虚火旺体质的人更要少吃这两类水果，否则会加重上火症状。

2哈密瓜+香蕉——肾衰竭

香蕉中的钾离子含量十分高，大概每100g的香蕉就会含有100—400mg的钾离子。而哈密瓜含有15%左右的糖量，且钾离子的含量也相当高。钾离子会增加肾脏负担，因此，肾衰竭患者不宜多吃哈密瓜和香蕉。

3橘子+柠檬——消化道溃疡穿孔

一般来说，橘子和柠檬都有健胃消食的功效的，但一般的水果相比，橘子和柠檬的果酸含量非常高，尤其是柠檬，酸性较强，PH值达到2.8以下，大量食用会促进胃酸的分泌，使胃溃疡加重，导致胃黏膜受损，甚至会发生溃疡性胃穿孔。因此，胃溃疡和胃酸过多的患者不宜同时食用橘子和柠檬。

水果这样吃更健康

1空腹不宜吃水果

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