掐菜炒鸡丝的做法

掐菜炒鸡丝的做法,掐菜炒鸡丝怎么做好吃

掐菜是豆芽菜，以绿豆芽为卜品，用手将绿豆芽，掐去芽头、根，所以，杭州人又叫掐菜，用它与鸡丝同烹，爽脆香嫩。

[原料]

主料：生鸡脯肉 250 克，绿豆芽 150 克。

配料：熟火腿丝 5 克，鸡蛋清 1 个。

调料：绍酒 10 克，精盐 5 克，味精 3 克，湿淀粉 15 克，色拉油 750 克(约耗 75 克)。

掐菜炒鸡丝的做法：

1.将鸡脯肉批成大片，切成鸡丝，加绍酒、精盐和鸡蛋清，湿淀粉，捏匀上浆。绿豆芽掐去头尾，洗净待用。

2.炒锅置旺火上烧热，下色拉油，烧至三成热，倒入鸡丝用筷子划散，呈玉白色时用漏勺捞出，再倒人掐菜，暗养一会儿，倒人鸡丝中，沥去油。

3.将炒锅复置火上，倒入掐莱鸡丝，调入绍酒、精盐、味精，迅速颠锅炒匀，起锅装盘，散上火腿丝，即成。

养生美食小贴士：

鸡丝要炒得洁白鲜嫩，掐菜食时要富有脆性，使成菜色泽白净，鲜嫩爽口

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