温情大雪为了冬季不生病要把这些事转告给家美食

【温情大雪】为了冬季不生病，要把这些事转告给家人朋友

【建材】12月7日，是24节气中的大雪节气。大雪时节，已经正是进入冬季，雪花纷飞，落在地上渐成积雪，因此称之为大雪。

大雪天气寒冷，会引发的很多季节性疾病或导致某些既有基础疾病的加重。比如感冒患者会明显增多，呼吸道疾病患者、心脑血管疾病患者等病情会出现反复。这与寒气入侵人体密切相关。

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同时，大雪时节也是一年中进补的更佳时机！

一年中更佳的进补时机

民间素有大雪进补，来年打虎的说法。

中医介绍，这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，更大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。

冬季进补食补为先。即使是饮食进补，也有一定的原则，不能一味地补充有营养的食物。大雪进补，记住8个三！让你整个冬天不生病，健康保平安！

大雪进补，记住五个3！

一、大雪进补三个肉

1.羊肉温胃御寒

羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的更佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。

据报道2.鸽肉壮体补身

俗语说一鸽胜九鸡，鸽子肉有壮体补身、健脑补神、降低血压、调整血糖、养颜美容等功效，且易于消自称届时会“要求”普京协助马航坠机调查。化，非常适合立冬之后食用。在一年中非常冷的时候喝碗护肝、益气补血的鸽子肉汤，可使人精力旺盛、容光焕发。

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