枸杞千万不要直接吃放一勺它浸泡一段时间干节能

枸杞千万不要直接吃，放一勺“它”浸泡一段时间，干净又卫生

枸杞是生活中最常见的食物，由选手的表现让现场观众笑得前仰后合于枸杞含有独特的营养物质，味道也有些偏甜，经常被人当作补品来吃。很多人喜欢把枸杞泡在保温杯里，随时饮用。

尤其是枸杞多糖，这是一种水溶性物质，能够提高免疫力、清除自由基、抗衰老的作用。研究还发现枸杞多糖对免疫还有调节作用。

经常吃枸杞还具有明目的作用，里面含有大量维生素A和叶黄素，能够缓解视觉疲劳，预防眼部疾病。

由于枸杞中含有大量的铁元素，据说枸杞可以起到补血的效果，但其实效果并不明显。主要是因为枸杞中的铁属于植物性铁元素，也就是非血红素铁。人体不能直接吸收利用，需要进一步的才能吸收，补血效果不明显，远不及动物性铁元素效果好。

很多人买完枸杞之后，就会直接放在杯子里喝，根本没有经过清洗。其实这样一点都不卫生，因为枸杞在晾晒的过程中里边会有很多泥土跟虫卵，在运输和包装的过程中，还很有可能被环境污染，直接吃危险系数太高了。

最好是将枸杞洗净再吃，今天就教你正确清洗枸杞的小技巧，既干净又卫生。

首先将枸杞放在容器里，加入清水后，再加入一勺食盐和一些淀粉，浸泡一段时间。用手抓洗几遍，我们会看到洗完的水很浑浊，最后用清水冲干净，捞出枸杞就可以了。

北京公益体育联盟 成立 南方席间点评京粤大战主要是因为枸杞晾晒之后会非常褶皱，里面会含有很多泥土，直接用水清洗很难洗净。淀粉和盐清洗效果很强，就能洗干净。

本文相关词条概念解析：

枸杞

枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。宁夏枸杞在中国栽培面积最大。宁夏枸杞主要分布在中国西北地区，而其它地区常见的为中华枸杞及其变种。如果“枸杞”指的是商品“枸杞子”，则基本是指来源于宁夏枸杞的干燥成熟果实。